ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့_အ့ံဖြယ္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

36
views

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့_အ့ံဖြယ္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

ပဲေစာင္းလ်ားသီးကို စားဖူးလားရွင့္။ စာေရးသူကေတာ့ ေတာင္ေပၚေဒသမွာေနခဲ့ေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းကအရမ္းစားပါတယ္။ အရသာလည္းရွိတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာအရသာရွိၿပီး အဟာရဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။

*ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ အရြက္၊ အျမစ္၊ အသီး၊ အပြင့္အားလံုးကိုစားလို႔ရပါတယ္။

*ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့

#အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

#ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုသက္သာေစတယ္

ေခါင္းႏွစ္ဖက္လံုးကိုက္တာ ေခါင္းတျခမ္းထဲကိုက္တာေတြက လူတိုင္းလိုလိုႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အဲဒီလိုေခါင္းကိုက္တာေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။

#ကိုယ္၀န္ေဆာင္က်န္းမာေရး

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ သံဓါတ္ျမင့္မာစြာပါ၀င္လို႔ ေမြးလာတဲ့ကေလးေပါင္မျပည့္တာမ်ိဳးကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။

#အျမင္အာရံုကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အျမင္အာရံုကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မ်က္လံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။

#ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း

အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္မႈကိုသက္သာေစလို႔ ေနရထိုင္ရတာ သက္ေတာင့္သက္တာျဖစ္ေစသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္မလာေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

#ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

ဗီတာမင္Dန႔ဲကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

#ပန္းနာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ပန္းနာေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးၿပီး အသက္ရႈတာကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ပဲေစာင္းလ်ားသီးက ကူညီေပးပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါပဲ။

#ကိုယ္ခံအားနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး တျခားေရာဂါပိုးေတြအလြယ္တကူ၀င္ေရာက္ျခင္းကေနကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေမတၱာျဖင့္…

#TKW

#CREDIT- My Food Myanmar

=================================ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးမယ့်အပြင်လူသိနည်းတဲ့ ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့_အ့ံဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ

ပဲစောင်းလျားသီးကို စားဖူးလားရှင့်။ စာရေးသူကတော့ တောင်ပေါ်ဒေသမှာနေခဲ့တော့ ငယ်ငယ်တုန်းကအရမ်းစားပါတယ်။ အရသာလည်းရှိတယ်။ ပဲစောင်းလျားသီးဟာအရသာရှိပြီး အဟာရဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါ၀င်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးပါပဲ။

*ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ အရွက်၊ အမြစ်၊ အသီး၊ အပွင့်အားလုံးကိုစားလို့ရပါတယ်။

*ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့

#အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း

Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါ၀င်တဲ့ ပဲစောင်းလျားသီးဟာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

#ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေတယ်

ခေါင်းနှစ်ဖက်လုံးကိုက်တာ ခေါင်းတခြမ်းထဲကိုက်တာတွေက လူတိုင်းလိုလိုကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ပဲစောင်းလျားသီးဟာ အဲဒီလိုခေါင်းကိုက်တာတွေကိုသက်သာစေပါတယ်။

#ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် သံဓါတ်မြင့်မာစွာပါ၀င်လို့ မွေးလာတဲ့ကလေးပေါင်မပြည့်တာမျိုးကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။

#အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေခြင်း

ပဲစောင်းလျားသီးဟာ အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပြီး မျက်လုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

#ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း

အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး ၀မ်းချုပ်မှုကိုသက်သာစေလို့ နေရထိုင်ရတာ သက်တောင့်သက်တာဖြစ်စေသလို ကိုယ်အလေးချိန်တက်မလာအောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

#ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း

ဗီတာမင်Dနဲ့ကယ်လ်ဆီယမ်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါ၀င်လို့ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

#ပန်းနာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း

အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ပန်းနာရောဂါကိုကာကွယ်ပေးပြီး အသက်ရှုတာကို ပုံမှန်ဖြစ်စေဖို့အတွက် ပဲစောင်းလျားသီးက ကူညီပေးပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်လို့ အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ပါပဲ။

#ကိုယ်ခံအားနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး တခြားရောဂါပိုးတွေအလွယ်တကူဝင်ရောက်ခြင်းကနေကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မေတ္တာဖြင့်…

#TKW

#CREDIT- My Food Myanmar