ခြ်ဲထျပီး သလိပ္ပြ၍ ရင္ဘတ္ေအာင့္ေနတဲ့ သူမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္သည့္ေဆးနည္း

May 6, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ႏွစ္ၾကာလာသည္ႏွင့္အမွ် အက်ိဳးရ လဒ္က ခြ်ဲမ်ားထျပီး သလိပ္ပြ၍ ရင္ဘတ္မၾကာ ခဏေအာင့္ျခင္း ျဖစ္ေလသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ေလတိုင္း ေဆးခန္းသြားကာျပျပီး ဆရာ၀န္အား ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ ကတိေပးမိသည္။သို႔ေသာ္ သက္သာသည္ႏွင့္ ေဆးလိပ္ ျပန္ေသာက္ျဖစ္ျပန္သည္။ ထိုေၾကာင့္လည္း ခြ်ဲ ထသလိပ္ပြ၍ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းႏွင့္ အတူ အလြန္ေမာပန္းျခင္းကို ျပန္၍ ခံစားရေလသည္။ ေဆးလိပ္လည္း […]

မ်က္ႏွာေပၚကတင္းတိပ္ေတြကုိ ဂ်င္းနဲ႔ဒီပစၥည္းေလးေတြေရာလိမ္းၿပီး ႏူတ္ဆက္လုိက္ရေအာင္

May 5, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္ငါးႏွစ္ပတ္လည္ တင့္တင့္တိုု႔အရြယ္မွာ မ်က္ႏွာေလးက ေဖြးႏုုသန္႔ရွင္းခ်စ္စရာေကာင္းေနတာမွန္ေပမယ့္ အသက္ သံုုးဆယ္ကိုုေက်ာ္သြားရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အစက္အေျပာက္ေတြ၊ တင္းတိပ္ေတြ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းေပၚလာလိုု႔ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုုတင္ျပေပးမယ့္နည္းလမ္းေလးက မ်က္ႏွာေပၚက အစက္အေပ်ာက္မ်ားႏွင့္ တင္းတိပ္မ်ားကိုု ယူပစ္သလိုု ကင္းစင္သြားၿပီး အသက္ႏွစ္ဆယ္အရြယ္တုုန္းကလိုု အသားအေရမ်ဳိးျပန္ရမယ္ဆိုုရင္ ပရိတ္သတ္ႀကီး မလိုုခ်င္ဘူးလား။ လုုပ္ရတာလည္း မခက္ခဲသလိုု အကုုန္အက်လည္းမမ်ားပါဘူးေနာ္။ ကဲ […]

ေမြးျမဴေရး ဇလားဗီယားငါးရဲ့ ေၾကာက္ဖို႔အလြန္ေကာင္းတဲ့ က်န္းမာေရး ထိခိုက္နိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

May 5, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

The post ေမြးျမဴေရး ဇလားဗီယားငါးရဲ့ ေၾကာက္ဖို႔အလြန္ေကာင္းတဲ့ က်န္းမာေရး ထိခိုက္နိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးမ်ား appeared first on .

နတ္​​ေဆးလို႔ေတာင္ တင္​စား​ေခၚ​ေဝၚေနၾကတဲ့ ကင္​ဆာအမ်ိဳးမ်ိဳး ​ေပ်ာက္​တဲ့​ေဆး

April 29, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

အဘေပးတဲ႕နတ္ေဆး ေမာင္ေက်ာ္သူရဲ႕အရူးေဆးေပါ့ အရူးေဆး ေပါ့ေသးေသးမထင္နဲ႕ ကင္ဆာေျပာက္တဲ႕ေဆး သ​ေဘၤာ အဖိုပင္က ရွာလို႔ရပါတယ္။ အသီးမေအာင္လို႔ လူေတြက ႏႈတ္ပစ္ၾကလို႔ပါ။ ၁ ။ ။ သေဘၤာ အဖိုပင္မွာအူသားနဲ႕အျမစ္ ၅၀ သား ၂ ။ ။ ထန္းဖို ထန္းလ်ွက္ ၂၅ က်ပ္သား […]

သံပရာခြံအသံုးဝင္ပံု

April 29, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

zawgyi အရည္ညႇစ္ၿပီးသား သံပရာခြံကို မပစ္ထုတ္ဘဲ ခြက္တစ္လံုးထဲထည့္ ေရေႏြးေလာင္းထည့္ၿပီး သံပရာေရေႏြးၾကမ္းအျဖစ္ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ သံပရာခြံကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားရင္ ေရခဲေသတၱာကုိ အနံ႔အသက္ ကင္းစင္ေစသတဲ့။ သံပရာခြံကို ၁ဝမိနစ္ေလာက္ မီးကင္ေပးရင္ တစ္အိမ္လံုး သံပရာနံ႔ေမႊးေစႏိုင္သလို အဲဒီအနံ႔ကိုမႏွစ္သက္တဲ့ ပိုးဟပ္ေတြကိုလည္း အေဝးကို ေျပးေစႏိုင္သတဲ့။ အဲဒီမီးကင္ၿပီးသား သံပရာခြံကိုပဲ ေၾကာင္အိမ္ေထာင့္ေတြမွာ […]

သြားဖံုးသားေအာက္နိမ့္က်လာျခင္း ( သို႔ )သြားရွည္လာသလိုထင္ရျခင္းေတြ အဆံုးသတ္ဖို႔ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြနဲ႔ႀကိဳးစားၾကစို႔

April 28, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

ကြၽႏု္ပ္တို႔ သြားဖံုးေတြ အေၾကာင္းအမ်ဴးိမ်ဴိးေၾကာင့္ နိမ့္လာတဲအခါ သြားေတြပိုရွည္လာသလိုျဖစ္ၿပီး ၾကည့္ရတာ႐ုပ္ဆိုးလွပါတယ္။သြားႏွင့္သြားဖံုးအၾကား ခုလို ကြာဟေနျခင္းဟာ ၾကာလာတဲ့အခါ ဘတ္တီးရီးယားေတြစုပံုေစလို႔ က်န္းမာေရးအရလဲ အဆင္မေျပပါဘူး။ဒီလိုျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ မ်ဴိး႐ိုး,သြားဖံုးေရာဂါမ်ားရိွျခင္း,ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးအားနည္းျခင္းႏွင့္ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားဖံုးေအာက္နိမ့္လာျခင္းကို မကုသပါက ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြျဖစ္ေပၚေစမွာမို႔ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။လက္ရိွမိမိသြားဖံုးေတြနိမ့္လာျခင္းကိုခံစားရပါက ျပန္လည္မကုသႏိူင္ေတာ့ဘူးဆိုၿပီး စိတ္ေလွ်ာ့ဖို႔မလိုပါဘူး။ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို သံုးၿပီး သြားဖံုးေရာဂါကို ကုသႏိူင္ပါတယ္။ (1)ဆီငံုျခင္း […]

သင့္အသည္းက ေသေသခ်ာခ်ာအလုပ္ မလုပ္ေတာ့ဘူးဆိုတာကို ျပသေနတဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား

April 26, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

ေန႕စဥ္နဲ႕အမွ် ကၽြႏု္ပ္တို႕ရဲ႕စိတ္ထဲမွာအေတြးေပါင္းစံုနဲ႕ျပည့္ေနၿပီး ခနၶာကိုယ္မွာလည္း အျပဳအမူေပါင္းမ်ိဳးစံုကိုျပဳလုပ္ေနလ်က္ရွိပါတယ္။ ယေန႕ေခတ္ကဲ့သို႕ ရႈပ္ေထြးလွသည့္ေလာကႀကီးတြင္ လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနရေသာေႀကာင့္ မိမိခႏၶာကိုယ္မွျပသေနတဲ့ လကၡဏာေတြကိုေတာင္ သတိမထားမိႏိုင္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ထုိကဲ့သို႕ ျပသေနတဲ့လကၡဏာေတြကို ျပန္လည္မတံု႕ျပန္လိုက္မိျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲေတြက အင္မတန္ကိုစိုးရိမ္စရာျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ယခုတခါလည္း သင့္အသည္းပံုမွန္အလုပ္ လုပ္ေနလား၊ မလုပ္လား ညႊန္ျပေနတဲ့လကၡဏာရပ္ေတြကို ေဖာ္ျပထားတာေႀကာင့္ ႀကိဳတင္သတိထားႏုိင္ဖုိ႕ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။ ၁။ အိပ္မရျခင္း အသည္းပံုမွန္အလုပ္မလုပ္ျခင္းသည္ […]

ကန္စြန္းရြက္ တစ္ခါ၀ယ္ၿပီး တစ္သက္လံုး စိတ္သန္႔သန္႔နဲ႔ စားမကုန္ေအာင္ ဒီလုိလုပ္ပါ

April 22, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္္ရန္ ကန္စြန္းရြက္ အသန္႔ အိုုးထဲတြင္ ကိုယ္တိုင္စိုုက္နည္း စိုက္ပ်ိဳးေရး နည္းပညာမ်ား ကန္စြန္းရြက္ နွစ္သက္သူမ်ား မိမိဧ။္ ေနအိမ္တြင္ အိုးနွင့္ သန္႔ရွင္းစြာ စိုက္ရ်္ ေဘးကင္းစြာ စားသံုးနိုင္ရန္ ကန္စြန္းရြက္ စိုက္နည္း ကို မ်ွေဝလိုက္ပါတယ္ ။ ရန္ကုန္ တြင္ ကန္စြန္းခင္း […]

သႀကၤန္မွာ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ၿပီးကဲဖို႔ စဥ္းစားထားရင္ေတာ့ ဒီအခ်က္ေတြဖတ္ထားသင့္တယ္ေနာ္

April 14, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

အခုေနာက္ပိုင္း ပ်ိဳေမေတြၾကားမွာ ဖက္ရွင္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မ်က္လံုးအလွအပကို ပိုၿပီးဦးစားေပးလာၾကၿပီး မ်က္ကပ္ မွန္ကို ဖက္ရွင္အေနနဲ႔တပ္တဲ့သူေတြရွိလာပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္မွန္သမားေတြလည္း ပြဲလမ္း သဘင္လိုေန ရာေတြမွာ မ်က္ကပ္မွန္ကိုအေရးေပၚအေနနဲ႔တပ္လာၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မ်က္ကပ္မွန္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သိထား သင့္တဲ့အခ်က္ေတြထဲကမွ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ၿပီး ေရကူးလို႔ရလား၊ ေရနဲ႔ထိလို႔ရလားဆိုၿပီး ေမးေနၾကတဲ့ သူေတြအတြက္ ဗဟုသုတေလးေတြ ကိုမွ်ေဝေပး လိုက္ပါတယ္။ […]

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာ စြမ္းအင္ကိုေပးတဲ့ နတ္သုဒၶာအသီး (သို႔) စြန္ပလြန္သီး

April 13, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

စြန္ပလြန္သီးကို ငယ္စဥ္အရြယ္အခါ စာေရးသူျမန္မာျပည္မွာေနထိုင္စဥ္က အႀကိမ္အနည္းငယ္မွ်စားသံုးဖူးပါတယ္။ ယိုထိုးထားတဲ့အတြက္ ခ်ိဳအီဆိမ့္တဲ့အရသာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ထို႔ထက္ပိုၿပီးစိတ္မဝင္စားမိခဲ့ပါဘူး။ စကၤာပူမွာေနထိုင္စဥ္ စာေရးသူရံုးမွလုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ အစၥလမ္ဘာသာဝင္မိတ္ေဆြ(က်ား/မ) ဥပုဒ္ေျဖခ်ိန္မွာစားသံုးတာေတြ႕မိပါတယ္။ ရံဖန္ရံခါေတာင္းယူစားေသာက္မိပါတယ္။ ထို႔ထက္ပိုၿပီးစိတ္မဝင္စားမိခဲ့ပါဘူး။ ဒီေန႔ေတာ့ ရံုးအားလပ္ရက္ဟင္းခ်က္စရာေစ်းဝယ္ထြက္ရင္း အမွတ္မထင္စြန္ပလြန္သီးယိုအထုပ္ကို ေစ်းမွာေတြ႕လို႔ကိုင္ၾကည့္မိရင္း သူရဲ႕ Nutrition Fact လို႔ေခၚတဲ့ သဘာဝအဟာရပါဝင္မူ႔ႏႈန္းဇယားကိုၾကည့္မိလိုက္ခ်ိန္မွာေတာ့ အံၾသမူ႔အႀကီးႀကီးျဖစ္မိၿပီး စြန္ပလြန္သီးကို စြန္းခိုက္မိပါေတာ့တယ္။ […]