ေဘးဥပါဒ္ကင္းတဲ့ ကိုယ္တိုင္လုပ္ ဟင္းခတ္ၾကက္သားမႈန္႔

April 12, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

၁/ ၾကက္သား အစိမ္း 200 g ( ရင္ပံုသား အေရခြံမပါ) ၂/နံနံပင္ အပင္ႀကီး ၃ ပင္ ၃/ နံနံေစ့ လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္း ၄/ဆား 30g ၅/ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၅ မႊာ ၆/ ေနၾကာဆီ-10g  […]

ဝက္ၿခံ ၊ ဆားဝက္ၿခံ နွင့္ ေခြ်းေပါက္က်ယ္တာေတြအတြက္ အစြမး္ထက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး နည္းလမ္း – လက္ေတြ႔စမ္းၾကည့္ပါ။

April 12, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ျမင့္မားစြာပါဝင္တဲ့ lycopene ဓါတ္ဟာ အေရျပားအတြက္ အထူးပင္ေကာင္းမြန္မႈ ရွိပါတယ္ ။ ဒါေ့ၾကာင့္ အသားအေရလွခ်င္ရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားစားပါလို႔ ေျပာၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အေရျပား အတြင္းေရာ အျပင္ကိုပါ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ။ မ်က္နွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ဝက္ၿခံ […]

မ်က္စိမႈန္သူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္း (နတ္မ်က္စဥ္​း)

April 12, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

အခုက်ေနာ္ေျပာမဲ့ နတ္မ်က္စဥ္းေဆးနည္းက အမွတ္(၁၃၄)၊ စက္တင္ဘာလ၊ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္တြင္ ထုတ္ေ၀ခဲ့ေသာ နကၡတၱေရာင္ျခည္ မဂၢဇင္းမွာ ဖတ္ခဲ့ရတာပါ။ မသိလိုက္ရေသးေသာ သူမ်ားအတြက္ သိသင့္တယ္ထင္လို႔ က်ေနာ္က ျပန္ လည္ တင္ျပတာပါခင္ဗ်ာ။ က်ေနာ္က ျပန္လည္တင္ျပတာဆိုေပမဲ့လဲ စာေရးသူ နစ္နာ မႈမ႐ွိေစရန္အတြက္ မဂၢဇင္းထဲတြင္ စာေရးသူ ကိုယ္တိုင္ ေရးသား […]

ပ႐ုပ္လံုးနံ႔ေလး ေမႊးေနတ့ဲ အဝတ္အထည္ ေတြရဲ႕ ေၾကာက္စရာ အႏၲရာယ္

April 11, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

ပ႐ုပ္လံုးနံ႔ေလး ေမႊးေနတ့ဲ အဝတ္အထည္ ေတြရဲ႕ ေၾကာက္စရာ အႏၲရာယ္ အဝတ္အထည္ ေလးေတြ ပ႐ုပ္လုးံနံ ေလး သင္းေနေအာင္၊ သန္႔႐ွင္းတ့ဲ ရန႔ံေလး၊ ပိုးမႊား ေတြတက္မွာလဲမပူရေအာင္ဆိုၿပီး ပ႐ုပ္လုံးေတြကို ႐ွိသမ်ွ အဝတ္ဗီ႐ို၊ေမြ႔ယာ၊ေစာင္ေတြသိမ္းတ့ဲေနရာ၊သားသား မီးမီး တို႔ရ႕ဲ အဝတ္ ျခင္းေတာင္း ေတြထဲမွာ ထည့္ၾကတာ ဆန္းတာလုပ္လို႔ […]

သြားပိုးစားျခင္းနဲ႔ သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း

April 9, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

သြားပိုးစားျခင္းနဲ႔ သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္တာဟာ ဒီကေန႔ ကမၻာေပၚမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ခံတြင္းက်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ ကေလး၊ လူငယ္နဲ႔ အသက္ႀကီးတဲ့လူႀကီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္ၿပီး လူတိုင္းလိုလို သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို သြားပိုးစားတာ၊ သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ သြားကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို မနက္တစ္ႀကိမ္ ည တစ္ႀကိမ္ ၂ မိနစ္ေလာက္အခ်ိန္ယူၿပီး […]

ခ်ဥ္ေပါင္ပင္ တစ္ပင္လံုး ဘယ္ေလာက္အထိ အသံုးဝင္တယ္ဆိုတာ သိပါသလား

April 9, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

ခ်ဥ္ေပါင္ပင္ တစ္ပင္လံုးကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ကို ခ်ဥ္ေပါင္ေၾကာ္၊ ဟင္းခ်ိဳ ၊ ခ်ဥ္ရည္ဟင္း…စသည့္ ထမင္းျမိန္ ဟင္းလ်ာမ်ားအျဖစ္ စာေလ့ရွိၾကပါသည္။ တခ်ိဳ ့အရပ္ေဒသမ်ား တြင္ အရြက္ရင့္ရင့္၊ အပြင့္ႏွင့္ အသီးတို ့ကို ေနပူပူ တြင္ အေျခာက္လွန္း ၿပီးလက္ဖက္ရည္ၾကမ္း လုပ္ေသာက္ၾကပါသည္။ အသားထူသည့္ […]

ႏွလံုးေရာဂါ အတြက္ သိသင့္ေသာ အေရးႀကီး လကၡဏာ သံုးရပ္

April 9, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

၁။ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာမေပ်ာက္ရင္ ခါတိုင္းေအာင့္ ေနၾက ပံုစံ မဟုတ္ဘဲ ရင္ဘတ္ေအာင့္ ေနၿပီး စကၠန္႔ အနည္းငယ္ အတြင္း သက္သာ သြားခဲ့ရင္ ႏွလံုး ေရာဂါေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဟာ အစာအိမ္မွ အက္ဆစ္ေတြ အစာမ်ိဳျပြန္ကိို ဆန္တက္တာေၾကာင့္ ရင္ပူတာပါ။ ရင္ဘတ္ […]

အပူလ်ွပ္တယ္ ဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လူအမ်ားစုက ေနပူထဲက ျပန္လာၿပီး ႐ုတ္တရက္ ေရခ်ိဳးလိုက္တာတို႔ ၊ ‎ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္တာတို႔ လို႔ ထင္ေနၾကတယ္။

April 9, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

အပူလ်ွပ္တယ္ ဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာလူအမ်ားစုကေနပူထဲက ျပန္လာၿပီးတ္တရက္ ေရခ်ိဳးလိုက္တာတို႔ ၊‎ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္တာတို႔ လို႔ ထင္ေနၾကတယ္။ ႐ုတ္တရက္ သတိလစ္ အသက္႐ွဴရပ္သြားတယ္ေပါ့။ တကယ္တမ္းေတာ့ အဲ့ဒါဟာအပူလ်ွပ္တယ္ ဆိုတဲ့အထဲက အလြန္႐ွားပါးေသာ ျဖစ္ရပ္သာျဖစ္တယ္။ ပူရာေန ႐ုတ္တရက္ ေအးသြားတာေၾကာင့္အေရျပား႐ွိေသြးေၾကာေတြရဲ႕ တုန္႔ျပန္မႈ ကေမာက္ကမျဖစ္သြားလို႔ ႏွလံုးခုန္ရပ္သြားတာသာ ျဖစ္တယ္။ မၾကာဘူး […]

ျမန္မာနိုင္ငံစားသံုးသူကာကြယ္ေရးအသင္းမွထုတ္ျပန္လိုက္ေသာ သတိေပးေႀကညာခ်က္

April 9, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

ျမန္မာနိုင္ငံစားသံုးသူကာကြယ္ေရးအသင္းမွထုတ္ျပန္လိုက္ေသာ သတိေပးေႀကညာခ်က္(ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ေပး Shareျဖစ္ေအာင္ Shareေပးပါ။) ၁- စားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာ အသံုးျပဳေနတဲ႔ ေဖါ့ဘူးေတြဟာလည္း စတိုင္းရင္း(styrene)ဓါတ္ပါတဲ႔ 2B ပလပ္စတစ္အုပ္စုဝင္ေတျဖစ္လို ့ ေဖါ့ဘူးေတြ တစ္ခါသံုးပလပ္စတစ္ေတြ လံုးဝ အသံုးမျပဳႀကရန္။ ၂-ႀကက္သားမႈန္ ့တြင္လည္း အခ်ိဳမႈန္ ့နွင့္ တာရွည္ခံမိႈသတ္ေဆးမ်ား ဓာတုပစၥည္းမ်ားပါဝင္သျဖင့္ အခ်ိဳမႈန္ ့ထက္ပင္ပိုမိုဆိုးရြာေစပါသည္။ […]

ေရေႏြးၾကမ္းႏွင့္ ႏွလုံးခုန္ ႐ုတ္တရက္ ရပ္တန္႔ျခင္း

April 9, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

Zawgyi ဒီေဆာင္းပါးေလး ဟာ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရး နဲ ့ပက္သက္တဲ ့ေဆာင္းပါးေလးပါ။ ထမင္းစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ဖို ့ သတိေပးတာ တစ္ခုတည္း မဟုတ္ပဲ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ ေစတဲ ့ ေရာဂါကိုလဲ သတိေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။ တရုတ္လူမ်ဳိး နဲ ့ […]