မ်က္စိမႈန္သူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္း (နတ္မ်က္စဥ္​း)

May 21, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

အခုက်ေနာ္ေျပာမဲ့ နတ္မ်က္စဥ္းေဆးနည္းက အမွတ္(၁၃၄)၊ စက္တင္ဘာလ၊ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္တြင္ ထုတ္ေ၀ခဲ့ေသာ နကၡတၱေရာင္ျခည္ မဂၢဇင္းမွာ ဖတ္ခဲ့ရတာပါ။ မသိလိုက္ရေသးေသာ သူမ်ားအတြက္ သိသင့္တယ္ထင္လို႔ က်ေနာ္က ျပန္ လည္ တင္ျပတာပါခင္ဗ်ာ။ က်ေနာ္က ျပန္လည္တင္ျပတာဆိုေပမဲ့လဲ စာေရးသူ နစ္နာ မႈမ႐ွိေစရန္အတြက္ မဂၢဇင္းထဲတြင္ စာေရးသူ ကိုယ္တိုင္ […]

က်န္းမာႏွစ္လုိဖြယ္ေကာင္းတဲ့ မိန္းမကုိယ္ေလးျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လုိထိန္းသိမ္းမလဲ ?

May 20, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

အမ်ဳိးသမီးမ်ားအေနနဲ႔ မ်ားေသာအားျဖင္႔ ကုိယ္ခႏၶာရဲ့ အလြယ္တကူ ျမင္ေတြ႔ႏိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြကုိ ပုိျပီးအေလးထားတတ္ျပီး တတ္ႏိုင္သမွ် သန္႔ရွင္း က်န္းမာေအာင္ ထားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ရင္းႏွီးျပီး ေမ႔ေနတတ္တဲ့ အရာရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ႔ မိန္းမကုိယ္ပါပဲ။ က်န္းမာသန္႔ရွင္းတဲ့ မိန္းမကုိယ္အျဖစ္ ထိန္းသိမ္းျခင္းကိစၥကုိ ေလွ်ာ႔မတြက္သင္႔ပါဘူး။ မိန္းမကုိယ္ကုိ ေက်နပ္ဖြယ္ေကာင္းေအာင္၊ က်န္းမာေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္မယ္႔ […]

အိပ္ယာနားမွာ သံပုရာသီးတစ္ျခမ္း ထားအိပ္ျခင္းရဲ႕ အ့ံၾသစရာရလာဒ္ (၆)ခု

May 16, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

သံပုရာသီးဟာ ၄င္းမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္စီေၾကာင့္ အစြမ္းထက္ၿပီး ေကာင္းက်ိဳးအာနိသင္ေတြ ျဖစ္ေစတာကို လူတိုင္း သိၾကပါလိမ့္မယ္။ စြမ္းအားျမင့္ သံပုရာသီးကို ေဖ်ာ္ရည္ေတြ၊ ဟင္းပြဲေတြမွာ ထည့္သြင္းစားသုံးေလ့ ရိွၾကသလို အေအးမိ ေ၀ဒနာကို ကုသဖို႔အတြက္လည္း အသုံးျပဳၾကပါတယ္။ ဒါကေတာ့ လူအမ်ားစု သိထားၾကတဲ့ အသုံး၀င္ပုံေတြျဖစ္ၿပီး သူ႔ရဲ႕ လူသိပ္မသိေသးတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြ […]

ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ တမာ

May 15, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

အညာေျမမွာ အျမဲစိမ္းေနတဲ့ တမာေတြက အရိပ္တင္ရတာမဟုတ္ဘဲ ေဆးဖက္လည္းဝင္သတဲ့။ အညာေဒသကိုအလည္သြားတဲ့အခါ ေန႔လည္ပိုင္းမွာ ေနေတြပူတယ္ဆိုေပမယ့္ ညဘက္ေရာက္လာတဲ့အခါ အိမ္ေရွ႕ ကြပ္ပ်စ္ေလးထြက္ လက္ဖက္စား ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ရင္းႏွာေခါင္းထဲမွာ သင္းသင္းေလးေမႊးလာတဲ့ အနံ႔ေလးတစ္ခုရွိတတ္တာသတိထားမိၾကလား။ အဲ့ဒါကတျခားမဟုတ္ပါဘူး။ အညာေျမမွာမွရႏိုင္တဲ့ တမာနံ႔သင္းသင္းေလးပါ။ တမာကို ေဆးဝါးေတြအတြက္အသံုးျပဳသလို အစားလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာဆိုတဲ့အတိုင္း အခ်ဥ္တည္စားတာမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္။ အခုေဆာင္းပါးေလးထဲမွာ အညာေျမရဲ႕ […]

လက္ကိုင္ဖုန္းကို အိပ္ယာေဘးခ်ထားျပီး မအိပ္သင့္

May 14, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

လက္ကိုင္ဖုန္းနဲ့ပတ္သက္ျပီး အေရးၾကီးသည့္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတတစ္ခုကို မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ ဒီေခတ္မွာ ဟန္းဖုနး္မ်ား ေပါမ်ားစြာ ေပၚေပါက္လာျပီး အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ လူတိုင္းနီးပါး အသံုးျပဳလာေနၾကပါျပီ။ လူအမ်ားဟာ အိပ္ယာ၀င္ခါနီးမွာ အမ်ားဆံုး အသံုးျပဳေနၾကျပီး ေခါင္းအံုးအနားမွာပဲခ်ထားကာ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ လက္ကိုင္ဖုန္းအတြင္းမွာပါတဲ့ နည္းပညာနဲ့ျပဳလုပ္ထားျပီး သာမန္မ်က္စိနဲ့ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ေရဒီယိုၾကိမ္ႏႈန္း ထုတ္လြတ္ေပးျပီး ေရဒီယိုလွိုင္း […]

ကန္စြန္းရြက္ကို လူတိုင္းႀကိဳက္လို႔စားေနၾကတယ္..။ ဒါေတြကို ေတာ့လူတုိင္း မသိၾကပါလား

May 14, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

ကန္စြန္းရြက္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား (ေကာင္းလြန္လုိ ့ ေနတုိင္းေတာင္ စားသင့္ပါသည္လုိ ့အႀကံၿပဳ ့ပါသည္ ) သင့္ခ်စ္ဇနီးက ကန္စြန္းရြက္ေၾကာ္၊ ကန္စြန္းရြက္သုပ္၊ ကန္ စြန္းရြက္ခ်ည္ရည္ဟင္း စသျဖင့္ ကန္စြန္းရြက္ကို ပင္တိုင္စံ ဟင္းတစ္ခြက္လို မပါမျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္ေကြ်းတဲ့အခါ “ဒီေန႔ လည္း ကန္စြန္းရြက္ပဲလား ကြာ” […]

ဘာေၾကာင္႔ဗိုက္အဆီေတြ ခ်ရခက္လာတာလဲ

May 12, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

အသက္ ၁၉ ၊ ၂၀ အရြယ္မွာ ခႏၶာကိုယ္အဆီတက္လာခဲ႔ရင္ အစားအေသာက္အေနအထိုင္သတိထားျပီး ဗိုက္အဆီေလးရွိလာရင္ Detox ေသာက္တာ ဝမ္းႏႈတ္ေဆးေလးတစ္ၾကိမ္ေလာက္ေသာက္လိုက္တာ အိပ္ထမတင္လုပ္တာမ်ိဳးေတြနဲ႔ ခဏအတြင္း အဆီက် ဗိုက္ျပန္ခ်ပ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ အဲဒီထက္အသက္နည္းနည္းပိုရလာတာနဲ႔ တစ္ျပိဳင္တည္း တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ဗိုက္ေခါက္ထူလာမယ္၊ ဗိုက္အဆီကိုခ်ရခက္လာပါတယ္။ ဒါဟာ ဘာေၾကာင္႔လဲ။ အစားလည္းေလွ်ာ႔ရတာအေမာ ပ်ားသံပရာလည္းေသာက္ရတာအေမာ ဒီလိုေနထို္င္ေနပါလ်က္ […]

မလိုခ်င္ေသာ ေနရာကမွဲ႔ကို သဘာဝနည္းျဖင့္ ဖယ္ရွားနည္း.

May 11, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

ဒီတခါေတာ့ မလိုအပ္တဲ့ မွဲ႔(Mole)ကို သဘာဝနည္းျဖင့္ ဖယ္ရွားပစ္တဲ့ နည္းလမ္းမ်ားအေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးပါ့မယ္။ (1) ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို ဝါဂြမ္းစေလးျဖင့္ တို႔ယူၿပီး မွဲ႔ေပၚသို႔ပြက္တိုက္ေပးပါက ၂ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။ (2) ၾကက္သြန္ျဖဴကို အေစးထြက္ေအာင္ ကြင္းလွီးကာ မွဲ႔ေပၚသို႔ကပ္ၿပီး ေဆးပလာစတာျဖင့္ ေလလုံေအာင္ ဖိ့ကပ္ေပးထားလိုက္ပါ။ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။ (3) […]

ဆံပင္က်ြတ္သူေတြအတြက္ အံ့အားသင့္စရာ ဆံပင္ျပန္ေပါက္ ေဆးနည္း (၄) မ်ဳိး

May 11, 2018 ErhekjqGPBzWQaQNQM 0

လူတုိင္း အထူးသျဖင့္ ဆံပင္ကၽြတ္တဲ့ ျပသနာ ခံစားရသူေတြဟာ လွပတဲ့ဆံေကသာနဲ႕ ဆံသားထူထူေလး ပိုင္ဆုိင္ခ်င္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို ျပသနာခံစားေနရသူေတြအတြက္ ဒါကို ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းေလးနဲ႕ အၾကံဥာဏ္ တခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ (၁) ဖေယာင္းပူ ဖေယာင္းတုိင္တစ္တုိင္ကို ေရေႏြးထဲ အေရေပ်ာ္ေစျပီး အဲဒီေရကို ေခါင္းေလ်ာ္ဖုိ႔ အသုံးျပဳပါ။ (၂) […]